不安障害

予期せぬ発作、つまりパニック発作は、突然襲ってくる激しい不安や恐怖の発作です。心臓が激しく高鳴る、息が詰まる、めまいがする、吐き気をもよおすなど、様々な体の症状が現れます。まるで心臓が口から飛び出そうになるような感覚、息が吸えないほどの息苦しさ、立っていられないほどのめまい、今にも吐いてしまいそうな吐き気など、その症状は多岐に渡ります。しかし、これらの症状は体に異常があるわけではなく、心の緊張から起こるものです。この発作の恐ろしいところは、いつどこで起こるかわからないということです。家の中でくつろいでいる時、仕事で重要な会議をしている時、電車で通勤している時など、場所や時間を問いません。この予測不能性が、日常生活に大きな影を落とします。例えば、満員電車に乗るのが怖くなったり、たくさんの人が集まる場所を避けるようになったりします。また、仕事や勉強に集中できなくなったり、趣味を楽しめなくなったりすることもあります。このような発作が繰り返されると、また発作が起こるのではないかという不安が常に付きまとうようになります。そして、発作が起きた場所や状況を避けるようになります。この状態が悪化すると、家から出られなくなることもあります。パニック障害は決して珍しい病気ではありません。100人に1～2人が経験すると言われています。ですから、もしあなたがこのような症状に悩んでいるなら、決して一人で抱え込まずに、周りの人に相談したり、専門家に助けを求めることが大切です。適切な治療を受けることで、症状を抑え、以前と同じように生活できるようになります。薬物療法や認知行動療法など、様々な治療法がありますので、自分に合った方法を見つけることが重要です。